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亞健康

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吃什么調理亞健康?

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問(wèn)題描述

身體明顯的亞健康,難受,爬山都沒(méi)有勁吃什么調理亞健康?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

出現亞健康,做好及時(shí)的改善和調理可以緩解其他的身體問(wèn)題,如果在壓力比較大,經(jīng)常處于較被動(dòng)的情況,可能就會(huì )一直會(huì )在亞健康的狀態(tài)。建議平時(shí)多吃海帶,要保持營(yíng)養的均衡,不能隨便亂吃,以免影響自己的身體狀態(tài)。也可以吃蘋(píng)果,最好是每天一個(gè)。另外,花生的碳水化合物,可增進(jìn)睡眠,增強鈣元素和磷元素的吸收。

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