醫生回答
蘇藤良 副主任醫師
失眠多夢(mèng)是日常生活當中比較常見(jiàn)的現象，主要是由于精神壓力、生活壓力比較大，同時(shí)睡眠質(zhì)量不好而引起?；颊呖梢栽谒帮嬘靡槐Ｄ處椭?，也可以多食用靈芝、堅果、豬心、小米粥、紅棗等具有清心安神、養心補血以及營(yíng)養大腦的食物，幫助改善癥狀。另外，患者也需要積極的調整情緒狀態(tài)，避免思想壓力過(guò)大和精神過(guò)度緊張。
蘇藤良 副主任醫師
失眠多夢(mèng)是日常生活當中比較常見(jiàn)的現象，主要是由于精神壓力、生活壓力比較大，同時(shí)睡眠質(zhì)量不好而引起?；颊呖梢栽谒帮嬘靡槐Ｄ處椭?，也可以多食用靈芝、堅果、豬心、小米粥、紅棗等具有清心安神、養心補血以及營(yíng)養大腦的食物，幫助改善癥狀。另外，患者也需要積極的調整情緒狀態(tài)，避免思想壓力過(guò)大和精神過(guò)度緊張。
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