王強 副主任醫師
2022-10-16 19:37 回答了該問(wèn)題
老失眠睡不著(zhù)的緩解措施大致如下:1.生活方式和日常習慣調節?？梢試L試著(zhù)睡前做一些讓自己身心放松的事情，例如深呼吸運動(dòng)，調節好呼吸頻率放空心情，不要想影響情緒的事情。也可以在床上做瑜伽或者用雙手按揉額頭和太陽(yáng)穴部位，有助于促進(jìn)睡眠。同時(shí)，白天不要太勞累，規律作息時(shí)間，有助于緩解老失眠睡不著(zhù)癥狀。2.藥物治療。針對上述措施效果不明顯，可以在醫生指導下服用調節神經(jīng)功能的藥物，例如谷維素或者B族維生素等，輔助服用中藥七葉神安片或者柏子養心丸等。
睡不著(zhù)覺(jué)是身體哪里出現問(wèn)題
1個(gè)問(wèn)答
患了外病也會(huì )睡不著(zhù)覺(jué)嗎為什么
1個(gè)問(wèn)答
沒(méi)有困意睡不著(zhù)覺(jué)什么原因
1個(gè)問(wèn)答
失眠睡不著(zhù)覺(jué)是什么原因引起的
1個(gè)問(wèn)答
徹夜難眠睡不著(zhù)是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
長(cháng)期睡不著(zhù)覺(jué)怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
睡不著(zhù)覺(jué)是什么原因引起的
1個(gè)問(wèn)答
常年晚上睡不著(zhù)會(huì )造成什么影響呢
1個(gè)問(wèn)答
一直睡不著(zhù)是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
晚上睡不著(zhù)覺(jué)是什么原因造成的呢
1個(gè)問(wèn)答
兒童左眼275度右眼250度近視能恢復嗎？
1個(gè)問(wèn)答
52歲的人卵圓孔未閉需要手術(shù)嗎？
1個(gè)問(wèn)答
身高150的標準體重
1個(gè)問(wèn)答
5月份做過(guò)人流，7月又懷孕，在人流有影響嗎
1個(gè)問(wèn)答
配偶間的性能力分為幾個(gè)階段
1個(gè)問(wèn)答
宮頸糜爛的手術(shù)多少錢(qián)
1個(gè)問(wèn)答
手術(shù)切除黑色素瘤沒(méi)切干凈以后復發(fā)怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
如何治療視神經(jīng)萎縮
1個(gè)問(wèn)答
餓的時(shí)候感覺(jué)胃里有什么東西頂著(zhù)是怎么回事？
1個(gè)問(wèn)答
高度近視可以作白內障手術(shù)嗎
1個(gè)問(wèn)答
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