藍蝴蝶花具有抗氧化、鎮靜安神、改善消化、調節血糖等功效，其主要活性成分包括花青素、黃酮類(lèi)化合物和多糖。

藍蝴蝶花富含花青素，能清除自由基，延緩細胞氧化損傷。適合長(cháng)期用眼或皮膚老化人群，可搭配維生素E協(xié)同增效。

黃酮類(lèi)成分通過(guò)調節γ-氨基丁酸受體發(fā)揮鎮靜作用，對焦慮失眠有緩解效果。建議睡前飲用花茶，避免與鎮靜藥物同服。

多糖成分可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解功能性消化不良。常見(jiàn)于餐后腹脹時(shí)飲用，胃腸潰瘍急性期禁用。

動(dòng)物實(shí)驗顯示其提取物能改善胰島素抵抗，但糖尿病患者仍需以藥物治療為主，不可替代降糖藥。

建議每日干花用量不超過(guò)3克，孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者慎用。出現皮疹或腹瀉應立即停用，癥狀持續需就醫。