于淑霞 副主任醫師
腹痛腹脹便秘可能由飲食不當、缺乏運動(dòng)、腸道菌群失衡、腸易激綜合征等原因引起，可通過(guò)調整飲食結構、增加活動(dòng)量、補充益生菌、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當高脂低纖維飲食容易導致胃腸蠕動(dòng)減慢，建議增加蔬菜水果和全谷物攝入，減少油炸食品和精制碳水化合物的攝入量。
2、缺乏運動(dòng)久坐不動(dòng)會(huì )使腸道蠕動(dòng)減弱，每天進(jìn)行適度有氧運動(dòng)有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。
3、腸道菌群失衡長(cháng)期使用抗生素或飲食不均衡可能導致腸道菌群失調，表現為腹脹和排便困難，可通過(guò)補充雙歧桿菌等益生菌制劑調節。
4、腸易激綜合征可能與內臟高敏感性和胃腸動(dòng)力異常有關(guān)，通常表現為腹痛、腹脹和排便習慣改變，可遵醫囑使用匹維溴銨、曲美布汀或乳果糖等藥物治療。
日常應注意保持規律作息和充足飲水，若癥狀持續不緩解或加重，建議及時(shí)就醫檢查排除器質(zhì)性疾病。
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