茶喝多了胃難受可能與空腹飲茶、過(guò)量攝入咖啡因、茶葉刺激胃黏膜、胃酸分泌過(guò)多等因素有關(guān)，可通過(guò)調整飲茶習慣、飲用溫水、服用胃黏膜保護劑等方式緩解。

空腹時(shí)茶葉中的鞣酸直接刺激胃黏膜，建議餐后1小時(shí)再飲茶，避免濃茶，可搭配少量點(diǎn)心。

茶葉中咖啡因導致胃腸蠕動(dòng)加快，單日飲茶量建議不超過(guò)12克干茶，出現心悸時(shí)可飲用蜂蜜水緩解。

綠茶等未發(fā)酵茶中茶多酚含量較高，可能引發(fā)胃部灼燒感，改飲紅茶或熟普洱等發(fā)酵茶可減輕癥狀。

可能與慢性胃炎、胃潰瘍等疾病有關(guān)，通常伴隨反酸癥狀，可遵醫囑使用鋁碳酸鎂、雷尼替丁、奧美拉唑等藥物。

持續胃部不適超過(guò)3天或出現嘔血等癥狀時(shí)，應及時(shí)到消化內科就診，日常飲茶宜選擇50-60℃的溫茶湯。