小孩便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、培養排便習慣、藥物治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道功能紊亂、先天性巨結腸等原因引起。

增加蔬菜水果和全谷物攝入，如西藍花、蘋(píng)果、燕麥等富含膳食纖維的食物，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。家長(cháng)需避免讓孩子過(guò)量食用精加工食品。

每日保證足夠飲水量，1-3歲幼兒建議每日600-800毫升。家長(cháng)可在孩子活動(dòng)后、餐間定時(shí)提供溫水，避免以飲料替代白開(kāi)水。

固定每日晨起或餐后如廁時(shí)間，家長(cháng)需耐心引導孩子使用小馬桶，每次排便時(shí)間控制在5分鐘內，避免久坐或強迫排便。

頑固性便秘可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露、聚乙二醇4000散等緩瀉劑，先天性巨結腸需小兒外科評估手術(shù)治療。

家長(cháng)應記錄孩子排便頻率和糞便性狀，若伴隨腹痛、便血或超過(guò)1周未排便，須及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病。