醫生回答
冷啟剛 主任醫師
成年人如果想要提高身體的免疫力和增強身體的體質(zhì)，可以通過(guò)飲食和運動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行調理。最后對于提高免疫力除了以上措施外，還應該保持足夠的樂(lè )觀(guān)情緒，避免焦慮、緊張以及抑郁，因為良好的心態(tài)對于提高免疫力非常重要。成年人可以通過(guò)有氧運動(dòng)慢跑、快走等方式提高人體免疫力，這種效果非常經(jīng)濟也非常實(shí)用。
冷啟剛 主任醫師
成年人如果想要提高身體的免疫力和增強身體的體質(zhì)，可以通過(guò)飲食和運動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行調理。最后對于提高免疫力除了以上措施外，還應該保持足夠的樂(lè )觀(guān)情緒，避免焦慮、緊張以及抑郁，因為良好的心態(tài)對于提高免疫力非常重要。成年人可以通過(guò)有氧運動(dòng)慢跑、快走等方式提高人體免疫力，這種效果非常經(jīng)濟也非常實(shí)用。
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