嘴巴苦可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、適量運動和藥物治療等方式緩解。嘴巴苦通常由口腔問題、胃腸功能紊亂、藥物副作用或肝膽疾病等原因引起。

避免辛辣刺激性食物，適量食用山楂、陳皮等促進消化的食物，減少胃酸反流刺激口腔。

每天刷牙兩次并使用牙線清潔，定期檢查口腔健康狀況，避免牙齦炎等口腔疾病導致口苦。

適度運動促進胃腸蠕動，改善消化功能，減少膽汁淤積引起的口苦癥狀。

可在醫(yī)生指導下使用多潘立酮、鋁碳酸鎂或熊去氧膽酸等藥物，分別針對胃腸功能紊亂、胃酸過多和膽汁淤積等問題。

保持規(guī)律作息，避免熬夜，若口苦癥狀持續(xù)超過一周或伴隨其他不適，建議及時就醫(yī)檢查。