胃下垂可通過(guò)中藥調理、針灸療法、推拿按摩、艾灸治療、飲食調養等方式改善。胃下垂多因脾胃虛弱、中氣下陷所致，通常表現為腹脹、噯氣、飯后墜脹感等癥狀。

1、中藥調理

中藥治療胃下垂以補中益氣為主，常用方劑包括補中益氣湯、四君子湯等。補中益氣湯由黃芪、黨參、白術(shù)等組成，能升陽(yáng)舉陷；四君子湯含人參、茯苓等，可健脾和胃?；颊呖赡艹霈F食欲減退、乏力等癥狀，需由中醫師辨證后調整用藥。服藥期間忌食生冷油膩，避免加重脾胃負擔。

2、針灸療法

針灸選取中脘、足三里、氣海等穴位，通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò )調節脾胃功能。中脘穴能健脾和胃，足三里穴可補益氣血，氣海穴有助于升提中氣。治療時(shí)可能出現輕微酸脹感，通常10-15次為一療程。伴有惡心嘔吐者需提前告知醫師，避免暈針?lè )磻?/p>

3、推拿按摩

推拿采用揉腹法配合點(diǎn)按手法，沿順時(shí)針?lè )较虬茨Ω共?，重點(diǎn)刺激中脘、天樞等穴位。每日可重復進(jìn)行，每次持續10分鐘，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。推拿后可能出現腸鳴音增強，屬正常反應。若出現腹痛加劇需立即停止，并咨詢(xún)醫師。

4、艾灸治療

艾灸常選用神闕、關(guān)元等穴位，通過(guò)溫熱刺激振奮陽(yáng)氣。隔姜灸或懸灸每次15-20分鐘，能緩解胃部墜脹感。施灸時(shí)需防止燙傷，皮膚敏感者應縮短時(shí)間。部分患者艾灸后可能出現口干，可適量飲用溫水緩解。

5、飲食調養

飲食宜少食多餐，選擇易消化的粥類(lèi)、軟爛面條等食物，避免豆類(lèi)、碳酸飲料等產(chǎn)氣食品?？蛇m量食用山藥、紅棗等健脾食材，烹調時(shí)減少油鹽用量。進(jìn)食后建議平臥30分鐘，減輕胃部下垂牽拉感。長(cháng)期便秘者需增加膳食纖維攝入。

胃下垂患者需避免劇烈運動(dòng)和重體力勞動(dòng)，飯后可進(jìn)行舒緩的腹部呼吸訓練。日常穿著(zhù)不宜過(guò)緊，睡眠時(shí)可用枕頭墊高臀部。定期復查評估治療效果，若出現持續消瘦或嘔血需及時(shí)就醫。中醫治療需堅持3-6個(gè)月，配合規律作息效果更佳。