何潔 副主任醫師
孕婦感冒期間可以適量吃魚(yú)。魚(yú)類(lèi)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于增強免疫力，但需選擇新鮮、徹底烹煮的魚(yú)類(lèi)，避免生食或高汞魚(yú)種。
1、營(yíng)養補充魚(yú)類(lèi)中的優(yōu)質(zhì)蛋白和DHA有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，感冒期間適量食用可幫助孕婦維持體力。
2、烹飪方式建議采用清蒸、燉煮等低油烹飪方式，避免油炸或辛辣調味，減少對胃腸道的刺激。
3、品種選擇優(yōu)先選擇三文魚(yú)、鱈魚(yú)等低汞魚(yú)類(lèi)，避免金槍魚(yú)、劍魚(yú)等大型肉食性魚(yú)類(lèi)。
4、過(guò)敏風(fēng)險既往有海鮮過(guò)敏史的孕婦應避免食用，初次嘗試新魚(yú)種時(shí)需觀(guān)察是否有皮疹、嘔吐等過(guò)敏反應。
感冒期間建議同時(shí)多飲水，保持充足休息，若出現持續高熱或咳嗽加重應及時(shí)就醫。
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