預防心室顫動(dòng)可通過(guò)控制基礎疾病、改善生活方式、避免誘因、定期體檢、遵醫囑用藥等方式實(shí)現。心室顫動(dòng)通常與冠心病、心肌病、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)，嚴重時(shí)可導致猝死。

1、控制基礎疾病

積極治療高血壓、糖尿病、高脂血癥等慢性病，這些疾病可能增加心室顫動(dòng)的發(fā)生概率。冠心病患者需通過(guò)藥物或手術(shù)改善心肌供血，心肌病患者應定期評估心功能。心律失?；颊咝枳襻t囑使用抗心律失常藥物，如胺碘酮片、普羅帕酮片等。

2、改善生活方式

保持規律作息，避免過(guò)度勞累和熬夜。戒煙限酒，減少咖啡因攝入。飲食以低鹽低脂為主，適量補充鉀、鎂等電解質(zhì)。每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，但避免劇烈運動(dòng)誘發(fā)心律失常。

3、避免誘因

冬季注意保暖，防止寒冷刺激誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣。避免情緒劇烈波動(dòng)，學(xué)會(huì )壓力管理技巧。謹慎使用可能延長(cháng)QT間期的藥物，如某些抗生素、抗抑郁藥。及時(shí)糾正腹瀉、嘔吐導致的電解質(zhì)失衡。

4、定期體檢

40歲以上人群每年進(jìn)行心電圖檢查，高危人群可增加動(dòng)態(tài)心電圖監測。已有心臟疾病者需每3-6個(gè)月復查心臟超聲。家族中有猝死病史者應進(jìn)行遺傳性心律失常篩查。體檢異常時(shí)及時(shí)到心血管內科就診。

5、遵醫囑用藥

確診心律失?；颊咝栝L(cháng)期服用β受體阻滯劑如美托洛爾緩釋片，或抗凝藥如華法林鈉片。植入式心律轉復除顫器術(shù)后患者需定期程控檢查。不可自行調整藥物劑量，出現心悸、暈厥等癥狀立即就醫。

預防心室顫動(dòng)需建立健康檔案持續監測血壓、血糖、血脂等指標。日常避免突然的體位改變和憋氣動(dòng)作，洗澡水溫不宜過(guò)高。學(xué)習心肺復蘇技能，家中可備有自動(dòng)體外除顫器。出現不明原因心悸、胸痛、黑朦等癥狀時(shí)，保持鎮靜并立即撥打急救電話(huà)。