醫生回答
李峰 副主任醫師
你好。如果是你說(shuō)的這個(gè)情況，可以考慮用人們常說(shuō)的數羊法來(lái)達到自我催眠的效果。每個(gè)人都是不一樣的，有一些人在數羊的過(guò)程中會(huì )越來(lái)越興奮，從而更加難以入睡。最近飲食要規律清淡，要多喝水，多吃新鮮蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激的食物。要保持良好的心態(tài)，注意勞逸結合，不要過(guò)度疲勞。平時(shí)要適當的活動(dòng)身體，增強體質(zhì)，生活要規律。
李峰 副主任醫師
血糖高為什么睡不著(zhù)
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困但是睡不著(zhù)什么原因
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老人為什么睡不著(zhù)
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整晚睡不著(zhù)覺(jué)是怎么回事
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老打哈欠但是睡不著(zhù)怎么回事
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整宿整宿睡不著(zhù)覺(jué),什么原因
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為什么喝完酒睡不著(zhù)覺(jué)呢
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整宿整宿睡不著(zhù)覺(jué),什么原因
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老是睡覺(jué)睡不著(zhù)是什么原因
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晚上老是失眠睡不著(zhù)是什么原因
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腎結石引起怎樣的疼痛
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補骨脂酊治療白癜風(fēng)時(shí)需要注意哪些問(wèn)題
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輸尿管上段結石多久能排出
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怎樣才不會(huì )引發(fā)結石呢
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不停眨眼睛是什么病
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把牙齒磨小會(huì )疼多久
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腎結石碎石手術(shù)需要多少錢(qián)
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哺乳期總是頭暈怎么回事
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腎結石碎石之后需要休息嗎
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