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老人為什么睡不著(zhù)

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問(wèn)題描述

老人為什么睡不著(zhù)

醫生回答

夏長(cháng)軍

夏長(cháng)軍 主任醫師

老人睡不著(zhù)可能是生理性因素所導致。因為年齡在增大以后,對于睡眠的需求減少,在白天睡覺(jué)時(shí)間較久,在晚上睡覺(jué)時(shí)就會(huì )出現失眠。應對睡眠規律進(jìn)行調整,白天睡覺(jué)不要過(guò)久,晚上睡覺(jué)也不要過(guò)早。如果在晚上睡覺(jué)時(shí),周?chē)沫h(huán)境存在異常,比如強光刺激、聲音刺激等,就會(huì )影響老年人的睡眠質(zhì)量,會(huì )導致睡眠質(zhì)量差或者失眠。由于老年人體質(zhì)較差,容易出現一些疾病,比如腦血管疾病、關(guān)節炎,支氣管哮喘等,可能會(huì )引起身體不適,也會(huì )導致失眠。

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