胳膊疼抬不起來(lái)可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷等原因引起。

肌肉勞損引起的疼痛可通過(guò)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔按摩緩解肌肉緊張。避免提重物或過(guò)度活動(dòng)患肢，適當休息有助于恢復。

肩周炎可能導致關(guān)節僵硬疼痛，可使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。該病與關(guān)節囊粘連有關(guān)，常伴有關(guān)節活動(dòng)受限。

頸椎病神經(jīng)壓迫引發(fā)的放射痛可采用超短波、中頻電刺激等理療。疾病多與椎間盤(pán)退變相關(guān)，可能出現上肢麻木乏力等癥狀。

肩袖完全撕裂需關(guān)節鏡下行縫合修復術(shù)。損傷多由外傷或退變導致，典型表現為夜間痛和特定角度活動(dòng)障礙。

建議避免長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢，可進(jìn)行肩關(guān)節鐘擺運動(dòng)等康復訓練，若持續疼痛超過(guò)兩周應及時(shí)就醫明確診斷。