孕15周可以平躺睡嗎
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醫生回答
張向寧 主任醫師
孕15周多數情況下可以短時(shí)間平躺睡，但建議優(yōu)先選擇左側臥位。影響睡姿舒適度的因素主要有胎兒發(fā)育階段、孕婦基礎疾病、睡眠時(shí)長(cháng)、個(gè)人體感差異。
1、胎兒發(fā)育：孕中期子宮尚未對下腔靜脈形成明顯壓迫，短時(shí)間平躺通常不會(huì )影響胎盤(pán)供血，但長(cháng)時(shí)間平躺可能引發(fā)仰臥位低血壓綜合征。
2、基礎疾?。?p>合并妊娠高血壓或心臟疾病的孕婦需嚴格避免平躺，這類(lèi)體位可能加重循環(huán)負擔，建議通過(guò)孕婦枕輔助保持左側臥位。3、睡眠時(shí)長(cháng)：連續平躺超過(guò)30分鐘可能增加不適風(fēng)險，夜間睡眠建議以左側臥位為主，短時(shí)間翻身調整姿勢無(wú)須過(guò)度緊張。
4、體感差異：若平躺時(shí)出現頭暈、心悸或胎動(dòng)異常，需立即更換體位，這類(lèi)癥狀提示個(gè)體對體位變化較為敏感。
孕期睡眠可使用U型枕支撐腰背部，日常避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，定期產(chǎn)檢時(shí)可就睡姿問(wèn)題咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。
