醫生回答
申劍 主任醫師
跑步后小腿內側疼痛可能由肌肉疲勞、脛骨應力綜合征、肌腱炎、筋膜室綜合征等原因引起，可通過(guò)休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。
1、肌肉疲勞跑步時(shí)小腿肌肉過(guò)度使用導致乳酸堆積，表現為酸痛感。建議減少運動(dòng)強度，進(jìn)行熱敷和按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
2、脛骨應力綜合征可能與足弓異常、運動(dòng)量驟增等因素有關(guān)，通常表現為脛骨內側鈍痛。急性期需冰敷制動(dòng)，慢性期可穿戴矯形鞋墊配合低沖擊運動(dòng)。
3、肌腱炎脛后肌腱反復牽拉導致炎癥，常伴隨局部腫脹壓痛?？勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用抗炎藥，嚴重者需超聲引導注射治療。
4、筋膜室綜合征運動(dòng)時(shí)筋膜室內壓升高壓迫血管神經(jīng)，出現劇烈疼痛伴麻木感。確診后需緊急行筋膜切開(kāi)減壓術(shù)，延誤治療可能導致肌肉壞死。
跑步后出現持續疼痛應暫停運動(dòng)，選擇緩沖性能好的跑鞋，運動(dòng)前后充分拉伸比目魚(yú)肌和脛骨后肌群有助于預防損傷。
