醫生回答
高珊 副主任醫師
懷孕特別怕冷可能由激素水平變化、基礎代謝率升高、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整衣著(zhù)、改善飲食、補充鐵劑、甲狀腺激素替代等方式緩解。
1、激素變化孕期孕激素水平升高會(huì )刺激體溫調節中樞，導致對寒冷敏感。建議保持室溫恒定，穿著(zhù)透氣吸汗的棉質(zhì)衣物，避免突然接觸冷空氣。
2、代謝加快妊娠期基礎代謝率增加可能導致體感溫度下降?？缮倭慷嗖脱a充優(yōu)質(zhì)蛋白和復合碳水化合物，如雞蛋、燕麥等維持能量供給。
3、缺鐵貧血可能與鐵攝入不足或吸收障礙有關(guān)，通常伴隨乏力、頭暈癥狀?？勺襻t囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等鐵劑，配合維生素C促進(jìn)吸收。
4、甲減問(wèn)題妊娠期甲狀腺功能減退可能與自身免疫或碘缺乏有關(guān)，常伴體重增加、皮膚干燥。需內分泌科評估后使用左甲狀腺素鈉片等藥物替代治療。
孕期出現持續怕冷應監測體溫和血壓，每日保證瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物攝入，適當進(jìn)行孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。
