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早餐吃燕麥片和純牛奶有減肥效果嗎?

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問(wèn)題描述

早餐吃燕麥片和純牛奶有減肥效果嗎?

醫生回答

李宏

李宏 副主任醫師

想要節食就一定不能夠借助某種食物來(lái)實(shí)施節食,效果一定是不行了的。節食在飲食方面需要有壓制,但是也要講究營(yíng)養均衡,不然的話(huà),如果身體不能獲得最基本的熱量供給的話(huà),對身體危害也是比較大的。另外,一定不能懶惰,想要節食就必須活動(dòng)下來(lái)。

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