右腳踝撕脫性骨折四個(gè)月后仍疼痛可通過(guò)康復訓練、物理治療、藥物治療、支具固定、手術(shù)治療等方式緩解。撕脫性骨折通常由劇烈運動(dòng)或外傷導致骨片被肌腱或韌帶牽拉脫離引起，可能伴隨腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。

1、康復訓練

在醫生指導下進(jìn)行踝關(guān)節活動(dòng)度訓練和肌力鍛煉有助于恢復功能。初期可做踝泵運動(dòng)，通過(guò)足背屈伸促進(jìn)血液循環(huán)；后期逐步增加抗阻訓練，如彈力帶踝外翻練習。訓練需循序漸進(jìn)，避免過(guò)度負重導致二次損傷。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部炎癥吸收，超聲波能加速軟組織修復。沖擊波治療對慢性疼痛效果較好，通過(guò)機械刺激促進(jìn)組織再生。治療頻率需根據恢復情況調整，通常每周2-3次，連續治療4-6周。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如洛索洛芬鈉片、塞來(lái)昔布膠囊緩解炎癥。骨質(zhì)疏松患者可配合碳酸鈣D3片補充鈣質(zhì)。中藥制劑如傷痛寧噴霧劑也可輔助消腫止痛，但需注意藥物過(guò)敏反應。

4、支具固定

功能性踝關(guān)節支具能提供穩定性，允許有限活動(dòng)的同時(shí)防止二次損傷。夜間使用可調節角度的步行靴可維持踝關(guān)節中立位。選擇支具時(shí)需確保貼合度，過(guò)緊可能影響血液循環(huán)，過(guò)松則失去保護作用。

5、手術(shù)治療

若存在骨片移位超過(guò)3毫米或持續關(guān)節不穩，可能需行骨折復位內固定術(shù)。關(guān)節鏡手術(shù)可清理增生滑膜和游離骨片，微創(chuàng )鋼板固定適用于大塊骨片。術(shù)后仍需配合系統性康復訓練恢復關(guān)節功能。

康復期間應避免跳躍、奔跑等劇烈活動(dòng)，行走時(shí)可使用手杖分擔負重。每日用溫水泡腳15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，睡眠時(shí)抬高患肢減輕腫脹。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，如牛奶、魚(yú)肉等，有助于骨痂形成。若疼痛持續加重或出現關(guān)節畸形，需及時(shí)復查影像學(xué)評估愈合情況。