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壓力性尿失禁如何鍛煉?

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問(wèn)題描述

壓力性尿失禁如何鍛煉?

醫生回答

竺平

竺平 副主任醫師

我不知道您的具體情況,所以不是很好分析,但通過(guò)描述患者是壓力性尿失禁,這與膀胱括約肌功能不良有關(guān),只能慢慢調整??梢酝ㄟ^(guò)憋尿訓練來(lái)鍛煉尿道括約肌。如果實(shí)在不好,就得通過(guò)手術(shù)治療了,并且要避免增加腹壓??梢宰鲆幌屡璧子柧?,鍛煉肛提肌的自主收縮。改善輕度中度壓力性尿失禁患者的一般情況。具體方法:有意識地反復進(jìn)行收縮肛門(mén)肌、會(huì )陰肌及尿道括約肌動(dòng)作,先進(jìn)行長(cháng)而持續的收縮,然后放松。一般一次收縮十秒,放松十秒為一組,每日三次,每次二十組。

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