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這兩天便秘了要如何治療

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問(wèn)題描述

這兩天便秘了要如何治療

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

偶然發(fā)生便秘不用太擔心,平時(shí)要培養良好的排便習慣,每天特別是早上進(jìn)行一次排便,即使沒(méi)有便意,也可以做排便的動(dòng)作。適當的運動(dòng)可以增加胃腸道的蠕動(dòng),還有就是合理的飲食,多吃粗纖維的糧食和蔬菜、新鮮的水果,多喝水。

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