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健康早餐小貼士

1人回答 22人閱讀

2024-11-04 14:41

問(wèn)題描述

健康早餐小貼士

醫生回答

姚偉

姚偉 副主任醫師

2024-11-04 14:42 回答了該問(wèn)題

起床即吃早餐容易消化不良,一般在起床20至30分鐘后再吃為佳。有早起習慣的人,早餐可安排在7點(diǎn)以后吃較好。
起床即吃早餐容易消化不良,一般在起床20至30分鐘后再吃為佳。
有早起習慣的人,早餐可安排在7點(diǎn)以后吃較好。
不要因為趕時(shí)間就吃得太快,以免損傷消化系統。
早餐也要定時(shí)定點(diǎn),否則會(huì )影響消化、吸收。
早餐以后吃的食物并不能代替早餐,所以不吃早餐全靠加餐不科學(xué)。
家長(cháng)的榜樣很重要,只有家長(cháng)帶頭吃營(yíng)養健康的早餐,孩子才會(huì )養成良好的早餐習慣。

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