視網(wǎng)膜脫落手術(shù)后一般可以短時(shí)間看手機，但需嚴格限制使用時(shí)長(cháng)并避免過(guò)度用眼。術(shù)后早期需減少電子屏幕使用，防止眼疲勞影響恢復。

視網(wǎng)膜脫落手術(shù)后1-2周內是組織修復關(guān)鍵期，此時(shí)應盡量減少手機使用。電子屏幕的藍光可能加重視網(wǎng)膜光損傷，長(cháng)時(shí)間注視屏幕會(huì )導致眨眼次數減少，引發(fā)干眼癥狀。建議每次使用手機不超過(guò)15分鐘，每日累計不超過(guò)1小時(shí)，使用時(shí)保持30厘米以上距離，并調低屏幕亮度。術(shù)后初期可選擇語(yǔ)音輸入、聽(tīng)書(shū)等方式替代閱讀，避免眼球頻繁轉動(dòng)。若必須使用手機，建議佩戴術(shù)后專(zhuān)用防護眼鏡，并每20分鐘遠眺6米外景物20秒。

術(shù)后3-6周恢復期可逐步增加手機使用時(shí)間，但仍需控制單次使用不超過(guò)30分鐘。若出現眼紅、視物模糊、閃光感等不適，應立即停止使用并聯(lián)系主刀醫生。高度近視或復雜視網(wǎng)膜脫離患者需延長(cháng)限制期，部分病例需遵醫囑完全避免電子屏幕1-3個(gè)月。夜間使用手機必須開(kāi)啟護眼模式，環(huán)境光線(xiàn)需保持明亮，禁止在黑暗環(huán)境中單獨使用電子設備。

術(shù)后需按醫囑定期復查眼底，監測視網(wǎng)膜復位情況。保持規律作息，每日保證8小時(shí)睡眠有助于視網(wǎng)膜修復。飲食上多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，適量補充葉黃素酯。避免劇烈運動(dòng)、重體力勞動(dòng)及可能撞擊眼部的活動(dòng)，游泳等水上運動(dòng)需術(shù)后3個(gè)月經(jīng)醫生評估后再進(jìn)行。若突然出現飛蚊增多、視野缺損等預警癥狀，須立即就醫排查視網(wǎng)膜再脫離。