邵自強 主任醫師
嗜睡可能由生理性疲勞、睡眠不足、抑郁癥、甲狀腺功能減退等原因引起，需結合具體表現判斷是否正常。
1、生理性疲勞長(cháng)期高強度工作或運動(dòng)后可能出現短暫嗜睡，建議調整作息并保證7-8小時(shí)睡眠，無(wú)須特殊治療。
2、睡眠不足長(cháng)期熬夜會(huì )導致睡眠債積累，表現為白天困倦，可通過(guò)固定就寢時(shí)間、避免睡前使用電子設備改善。
3、抑郁癥可能與神經(jīng)遞質(zhì)紊亂有關(guān)，常伴隨情緒低落，可遵醫囑使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等抗抑郁藥物。
4、甲狀腺功能減退因甲狀腺激素分泌不足導致代謝減慢，典型癥狀包括怕冷和體重增加，需補充左甲狀腺素鈉治療。
若嗜睡持續超過(guò)兩周或影響日常生活，建議盡早就醫排查病因，日?？蛇m當增加有氧運動(dòng)改善睡眠質(zhì)量。
總是犯困嗜睡是什么原因
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