張國喜 副主任醫師
預防腎結石復發(fā)可通過(guò)增加飲水量、調整飲食結構、控制體重、定期復查等方式實(shí)現。腎結石復發(fā)通常與水分攝入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、泌尿系統感染等因素有關(guān)。
1、增加飲水量每日飲水超過(guò)2000毫升可稀釋尿液濃度，減少草酸鈣等結晶沉積。建議選擇白開(kāi)水或檸檬水，避免含糖飲料。
2、調整飲食結構限制高草酸食物如菠菜、堅果攝入，減少動(dòng)物蛋白和鹽分。適當補充柑橘類(lèi)水果有助于增加尿枸櫞酸含量。
3、控制體重肥胖會(huì )導致尿酸排泄異常，建議通過(guò)有氧運動(dòng)和力量訓練將體重指數控制在24以下。
4、定期復查每半年進(jìn)行尿常規和泌尿系超聲檢查，發(fā)現異常及時(shí)干預。既往感染者需監測尿培養結果。
既往結石成分分析可指導個(gè)性化預防，建議每日保持適量運動(dòng)促進(jìn)小結石排出，避免長(cháng)時(shí)間憋尿。
怎樣正確預防腎結石呢
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吃檸檬能夠預防腎結石嗎
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如何預防腎結石？
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平常多吃什么東西可以預防腎結石
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經(jīng)常運動(dòng)可以預防腎結石嗎
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車(chē)前能預防腎結石嗎？
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長(cháng)期飲用腎石能預防腎結石嗎？
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應該如何預防腎結石呢?
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如何預防腎結石？
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平常多吃什么東西可以預防腎結石
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