彭敏 副主任醫師
腎虛導致的黑眼圈可通過(guò)調整作息、飲食調理、中藥調理、局部護理等方式改善。黑眼圈通常由熬夜、營(yíng)養不良、氣血不足、慢性腎病等因素引起。
1、調整作息長(cháng)期熬夜會(huì )加重腎虛癥狀，建議保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免過(guò)度用眼?？膳浜蠠岱缶徑庋鄄科?。
2、飲食調理適量食用黑芝麻、枸杞、核桃等補腎食物，補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素。避免生冷寒涼飲食。
3、中藥調理腎陰虛可遵醫囑服用六味地黃丸，腎陽(yáng)虛適用金匱腎氣丸，氣血不足可考慮歸脾丸。
4、局部護理使用含維生素K的眼霜配合輕柔按摩，冷熱交替敷眼可促進(jìn)血液循環(huán)。避免用力揉搓眼部。
建議保持規律作息，避免長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，適當進(jìn)行八段錦等溫和運動(dòng)，癥狀持續需就醫排除器質(zhì)性疾病。
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