過(guò)敏引起的流鼻涕咳嗽可通過(guò)遠離過(guò)敏原、生理鹽水沖洗鼻腔、使用抗組胺藥物、吸入糖皮質(zhì)激素、調整飲食等方式緩解。過(guò)敏通常由花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑、食物、藥物等因素引起。

1、遠離過(guò)敏原

避免接觸已知過(guò)敏原是緩解癥狀的首要措施?；ǚ圻^(guò)敏者需減少戶(hù)外活動(dòng)，外出時(shí)佩戴口罩；塵螨過(guò)敏者應定期清洗床單被褥，使用防螨寢具；動(dòng)物皮屑過(guò)敏者需避免接觸寵物。若因食物或藥物過(guò)敏，應立即停止攝入并記錄過(guò)敏源名稱(chēng)。

2、生理鹽水沖洗鼻腔

使用生理性海水鼻腔噴霧或洗鼻器沖洗鼻腔，可清除附著(zhù)在鼻黏膜的過(guò)敏原，減輕鼻癢、流涕癥狀。每日沖洗1-2次，操作時(shí)保持頭部前傾，避免嗆咳。兒童需在家長(cháng)協(xié)助下使用，沖洗后輕柔擤鼻。

3、使用抗組胺藥物

氯雷他定片、西替利嗪滴劑、地氯雷他定干混懸劑等第二代抗組胺藥能阻斷組胺受體，緩解打噴嚏、鼻塞癥狀。這類(lèi)藥物嗜睡副作用較輕，但兒童、孕婦等特殊人群用藥前需咨詢(xún)醫生，避免與柚子汁同服。

4、吸入糖皮質(zhì)激素

布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等局部用激素可抑制鼻腔炎癥反應，改善持續鼻塞。需規律使用3-5天起效，噴藥時(shí)保持瓶體垂直，避免直接噴向鼻中隔。長(cháng)期使用者應定期復查鼻腔黏膜狀況。

5、調整飲食

增加富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物有助于減輕過(guò)敏反應，Omega-3脂肪酸豐富的深海魚(yú)可調節免疫功能。避免辛辣刺激食物誘發(fā)咳嗽，過(guò)敏發(fā)作期間少食芒果、海鮮等易致敏食物，多飲溫水保持咽喉濕潤。

過(guò)敏癥狀持續超過(guò)兩周或出現喘息、呼吸困難時(shí)需及時(shí)就醫。日常保持室內通風(fēng)干燥，定期清洗空調濾網(wǎng)，外出歸來(lái)及時(shí)更換衣物。過(guò)敏體質(zhì)者可通過(guò)過(guò)敏原檢測明確致敏物質(zhì)，在醫生指導下進(jìn)行脫敏治療或預防性用藥。