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孕婦一次最多可以吃幾顆荔枝

1人回答 33人閱讀

2025-07-03 19:51

問(wèn)題描述

孕婦一次最多可以吃幾顆荔枝

醫生回答

朱明煒

朱明煒 主任醫師

2025-07-03 20:03 回答了該問(wèn)題

孕婦一次建議食用荔枝不超過(guò)10顆,每日總量控制在15顆以?xún)取?/p>

荔枝含糖量較高,過(guò)量食用可能導致血糖波動(dòng),妊娠期糖尿病患者更需嚴格控制。果肉中的次甘氨酸A成分在空腹大量攝入時(shí)可能引發(fā)頭暈等不適,建議餐后1小時(shí)食用,并搭配蘋(píng)果、黃瓜等低糖水果平衡膳食。若出現口干、牙齦腫痛等上火癥狀,可飲用菊花茶或適量綠豆湯緩解。


選購時(shí)選擇果皮鮮紅、無(wú)破損的果實(shí),冷藏保存不超過(guò)2天。有先兆流產(chǎn)史或體質(zhì)燥熱的孕婦應咨詢(xún)醫生后調整攝入量。

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