牙齦腫痛并且出血可能由牙菌斑堆積、維生素缺乏、牙齦炎、牙周炎等原因引起，可通過(guò)口腔清潔、營(yíng)養補充、藥物治療、牙周治療等方式緩解。

口腔清潔不足導致牙菌斑刺激牙齦，表現為紅腫和觸碰出血。建議使用軟毛牙刷配合巴氏刷牙法，每日使用牙線(xiàn)清潔牙縫，必要時(shí)使用氯己定含漱液輔助抑菌。

長(cháng)期維生素C或K攝入不足可導致牙齦脆弱出血。增加新鮮蔬菜水果攝入，如獼猴桃、西藍花等，嚴重缺乏時(shí)可短期補充維生素C片或復合維生素制劑。

與牙結石刺激和細菌感染有關(guān)，典型表現為牙齦邊緣紅腫、刷牙出血。需進(jìn)行超聲波潔治清除牙結石，配合甲硝唑片和布洛芬緩釋膠囊控制感染和疼痛。

牙齦炎進(jìn)展可破壞牙周組織，伴隨牙槽骨吸收和牙齒松動(dòng)。需開(kāi)展齦下刮治等牙周基礎治療，急性期可聯(lián)用阿莫西林克拉維酸鉀和替硝唑片抗感染。

日常避免過(guò)燙辛辣食物刺激，選用含氟防敏感牙膏，吸煙者需戒煙。若出血持續超過(guò)1周或伴隨牙齒松動(dòng)，應及時(shí)就診口腔牙周科。