腰部左側疼痛可能由肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統結石、婦科疾病等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物緩解、體外碎石、專(zhuān)科治療等方式改善。

長(cháng)期保持不良姿勢或突然扭傷可能導致左側腰肌損傷，表現為局部酸脹痛，熱敷和按摩有助于緩解癥狀。

椎間盤(pán)向左后方突出可能壓迫神經(jīng)根，常伴隨下肢放射痛，CT檢查可確診，急性期需臥床配合甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等營(yíng)養神經(jīng)藥物。

左側輸尿管結石易引發(fā)陣發(fā)性絞痛并向會(huì )陰放射，超聲檢查可發(fā)現結石，小于6毫米的結石可服用排石顆粒配合多飲水，較大結石需體外沖擊波碎石。

女性左側附件炎或卵巢囊腫可能表現為隱痛伴月經(jīng)異常，婦科超聲和分泌物檢查可明確診斷，需遵醫囑使用左氧氟沙星等抗生素或手術(shù)治療。

建議避免久坐彎腰，急性疼痛時(shí)臥床休息，若出現發(fā)熱血尿或持續加重應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。