朱明煒 主任醫師
艾葉和生姜泡腳具有溫經(jīng)散寒、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞等功效，但需注意皮膚破損、過(guò)敏體質(zhì)、糖尿病足及孕婦等人群的禁忌。
1、溫經(jīng)散寒艾葉性溫，能驅散體內寒濕，生姜含姜辣素可擴張血管，兩者合用適合手腳冰涼、經(jīng)期腹痛者。皮膚敏感者可能出現紅斑，建議初次使用前局部測試。
2、促進(jìn)循環(huán)生姜中的姜烯酚能加速末梢血流，改善下肢水腫，配合艾葉揮發(fā)油可緩解久站久坐導致的酸脹感。高血壓患者需控制水溫避免燙傷。
3、緩解疲勞溫熱刺激通過(guò)足底反射區放松肌肉神經(jīng)，對運動(dòng)后乳酸堆積有效。泡腳時(shí)間建議15-20分鐘，過(guò)長(cháng)可能導致虛脫。
4、殺菌止癢艾葉含桉油精等成分對足癬有一定抑制作用，生姜提取物可減少真菌滋生。腳部潰爛者禁用，可能加重感染。
泡腳后及時(shí)擦干避免受涼，水溫保持40℃左右為宜，每周3-4次即可達到保健效果，特殊體質(zhì)人群建議咨詢(xún)中醫師。
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