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喝脫脂牛奶有利于減肥

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問(wèn)題描述

喝脫脂牛奶有利于減肥

醫生回答

武恩翠

武恩翠 主任技師

相對于全脂牛奶和低脂牛奶來(lái)說(shuō),脫脂牛奶是更有助于節食的,而且在節食的時(shí)候飲用牛奶可以防止使身體缺乏鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。另外飲用牛奶可以增強人的飽腹感,這樣就可以讓人少攝取食物。在節食的時(shí)候除了牛奶要決定低脂無(wú)糖的,而且在決定食物的時(shí)候也要決定低油低糖的。

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