椎間盤(pán)突出可能表現為腰痛、下肢麻木、肌肉無(wú)力、行走困難等癥狀。椎間盤(pán)突出通常由腰椎退行性變、長(cháng)期不良姿勢、外傷等因素引起，需通過(guò)影像學(xué)檢查確診。
1、腰痛：椎間盤(pán)突出最常見(jiàn)的癥狀是腰痛，疼痛可能局限于腰部，也可能放射至臀部或下肢。腰痛通常由椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根引起，疼痛程度與突出程度相關(guān)。輕度腰痛可通過(guò)熱敷、按摩緩解，嚴重時(shí)需就醫治療。
2、下肢麻木：椎間盤(pán)突出可能壓迫神經(jīng)根，導致下肢麻木或刺痛感。麻木感通常從腰部向下延伸至腿部，嚴重時(shí)可能影響行走。麻木感與神經(jīng)受壓程度有關(guān)，輕度麻木可通過(guò)休息、改變姿勢緩解，持續麻木需就醫檢查。
3、肌肉無(wú)力：椎間盤(pán)突出可能導致下肢肌肉無(wú)力，表現為行走困難或站立不穩。肌肉無(wú)力通常由神經(jīng)受壓引起，影響肌肉的正常功能。輕度無(wú)力可通過(guò)物理治療改善，嚴重時(shí)需結合藥物治療或手術(shù)干預。
4、行走困難：椎間盤(pán)突出嚴重時(shí)可能導致行走困難，表現為步態(tài)異?；驘o(wú)法長(cháng)時(shí)間行走。行走困難通常由神經(jīng)受壓和肌肉無(wú)力共同引起，影響日?；顒?dòng)。輕度行走困難可通過(guò)康復訓練改善，嚴重時(shí)需就醫進(jìn)行手術(shù)治療。
5、其他癥狀：椎間盤(pán)突出還可能伴隨尿失禁、排便困難等癥狀，這些癥狀通常由馬尾神經(jīng)受壓引起，屬于緊急情況。出現此類(lèi)癥狀需立即就醫，避免神經(jīng)功能永久性損傷。
椎間盤(pán)突出的日常護理包括保持良好姿勢、避免長(cháng)時(shí)間久坐、適度運動(dòng)等。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、魚(yú)類(lèi)，有助于骨骼健康。運動(dòng)方面建議選擇游泳、瑜伽等低強度運動(dòng)，避免加重腰椎負擔。