周冬 副主任醫師
寶寶頻繁夜醒可能與生理性需求、環(huán)境不適、消化問(wèn)題、睡眠障礙等因素有關(guān)，可通過(guò)調整喂養方式、改善睡眠環(huán)境、排查疾病等方式緩解。
1、生理性需求：饑餓、尿布潮濕或過(guò)冷過(guò)熱等基礎需求未滿(mǎn)足。建議家長(cháng)定時(shí)喂養、使用透氣尿布并保持室溫適宜。
2、環(huán)境不適：光線(xiàn)過(guò)強、噪音干擾或床品不適影響睡眠。家長(cháng)需營(yíng)造昏暗安靜環(huán)境，選擇純棉寢具。
3、消化問(wèn)題：腸脹氣或胃食管反流可能導致不適。家長(cháng)可嘗試拍嗝、腹部按摩，必要時(shí)就醫排除乳糖不耐受等疾病。
4、睡眠障礙：睡眠節律紊亂或分離焦慮。建議家長(cháng)建立固定睡前程序，白天增加陪伴時(shí)間。
若調整后仍持續夜醒，建議家長(cháng)記錄睡眠日志并咨詢(xún)兒科醫生，排除中耳炎、過(guò)敏等潛在疾病。
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