停止哺乳后通常需要5-7天可自然回奶，具體時(shí)間與乳腺分泌功能、哺乳時(shí)長(cháng)等因素相關(guān)。

停止哺乳后，乳汁分泌會(huì )逐漸減少直至停止。初期可能出現乳房脹痛、硬結等不適，可通過(guò)冷敷緩解腫脹，避免過(guò)度排空乳房以抑制泌乳反射。減少湯水及高蛋白食物攝入有助于降低乳汁生成。若脹痛明顯，可穿戴寬松內衣減輕壓迫感。自然回奶過(guò)程中無(wú)須特殊藥物干預，但需注意觀(guān)察是否出現紅腫熱痛等乳腺炎征兆。

若超過(guò)7天仍有持續泌乳或伴隨發(fā)熱等癥狀，可能與垂體泌乳素水平異常、乳腺導管堵塞等有關(guān)，需就醫排除病理性因素。哺乳期超過(guò)1年或既往有乳腺增生者，回奶時(shí)間可能延長(cháng)至10-14天。哺乳期間頻繁使用吸奶器者，因乳腺對刺激記憶較強，回奶周期也可能相應延長(cháng)。

回奶期間應保持飲食清淡，避免攝入酒釀、豬蹄等催乳食物。適當補充維生素B6有助于調節泌乳素分泌。若需快速回奶，可在醫生指導下使用溴隱亭片等藥物，但自行服用雌激素類(lèi)藥物可能擾亂內分泌平衡。日?？赏ㄟ^(guò)生麥芽煎水代茶飲輔助回奶，同時(shí)避免乳房受到熱敷或按摩刺激。