戒奶后乳房脹痛一般需要3-7天消除，具體時(shí)間與乳汁分泌量、個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)。

戒奶初期乳房脹痛是正常生理現象，由于乳汁持續分泌但未及時(shí)排出導致乳腺管充盈。多數情況下脹痛在3-5天達到高峰后逐漸緩解，可通過(guò)冷敷緩解腫脹，穿戴寬松內衣減少壓迫，避免過(guò)度刺激乳房。部分泌乳量較少的女性可能在2-3天內癥狀明顯減輕。隨著(zhù)大腦接收停止哺乳信號，催乳素水平下降，乳腺組織會(huì )逐漸停止產(chǎn)奶，脹痛隨之消退。此階段需控制水分攝入，減少湯類(lèi)食物，但無(wú)須完全限水。

若脹痛超過(guò)7天未緩解或伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅，可能提示乳腺炎等病理情況。此時(shí)乳汁淤積可能繼發(fā)細菌感染，需就醫排除膿腫形成。哺乳期突然中斷、既往乳腺導管堵塞史等因素可能延長(cháng)恢復時(shí)間。對于乳汁分泌旺盛者，醫生可能建議短期使用回奶藥物如維生素B6片或炒麥芽煎服，但不可自行擠壓排乳以免刺激更多泌乳。

戒奶期間可適當用生麥芽代茶飲幫助回乳，避免攝入下奶食物如鯽魚(yú)湯、花生。若需緩解脹痛，可用卷心菜葉冷敷乳房，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意觀(guān)察體溫變化，出現持續硬塊或乳頭溢膿需立即就診乳腺外科。