牙齦腫扁桃體發(fā)炎可通過(guò)局部護理、藥物治療、飲食調節、生活習慣改善等方式緩解。牙齦腫扁桃體發(fā)炎通常由細菌感染、免疫力下降、口腔衛生不良、飲食習慣不佳、長(cháng)期熬夜等因素引起。
1、局部護理：保持口腔清潔，使用溫鹽水漱口，每日3-4次，每次持續30秒。鹽水具有殺菌作用，能減輕牙齦和扁桃體的炎癥。同時(shí)，避免食用刺激性食物，如辛辣、過(guò)燙或過(guò)冷的食物，以減少對口腔和咽喉的刺激。
2、藥物治療：在醫生指導下使用抗生素，如阿莫西林膠囊500mg，每日3次或頭孢克洛片250mg，每日2次，以控制細菌感染。對于疼痛明顯者，可服用布洛芬片200mg，每日2次或對乙酰氨基酚片500mg，每日3次緩解癥狀。
3、飲食調節：增加富含維生素C的食物攝入，如橙子、獼猴桃、草莓等，有助于增強免疫力。同時(shí)，多喝水，保持咽喉濕潤，避免干燥加重炎癥。避免高糖、高脂肪食物，以免影響身體恢復。
4、生活習慣改善：保證充足睡眠，每日7-8小時(shí)，避免熬夜。適度運動(dòng)，如散步、瑜伽等，增強體質(zhì)。戒煙限酒，減少對口腔和咽喉的刺激，促進(jìn)炎癥消退。
5、就醫建議：若癥狀持續超過(guò)一周或伴有高熱、吞咽困難、呼吸不暢等情況，應及時(shí)就醫。醫生可能會(huì )進(jìn)行血常規、咽喉拭子等檢查，必要時(shí)進(jìn)行扁桃體切除術(shù)或牙齦刮治術(shù)等手術(shù)治療。
牙齦腫扁桃體發(fā)炎期間，飲食應以清淡、易消化為主，如粥、蒸蛋、清湯等，避免過(guò)硬或過(guò)燙食物。適度運動(dòng)有助于提高免疫力，但避免劇烈運動(dòng)。保持口腔衛生，定期刷牙、使用牙線(xiàn)，減少細菌滋生。