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吃什么補血快

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問(wèn)題描述

昨天單位組織體檢檢查出貧血,吃什么補血比較快?

醫生回答

蘇藤良

蘇藤良 副主任醫師

這些比較快的食物可以吃一些菠菜,菠菜中含有大量的鐵元素,并且含有豐富的礦物質(zhì)、維生素,以及大量的膳食纖維。也可以吃些黃豆,黃豆中的鐵含量特別豐富,并且能夠被人體快速的吸收,對于正在生長(cháng)發(fā)育期的兒童,或者缺鐵性貧血的患者能夠起到比較好的效果。

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