蘭軍良 副主任醫師
這種情況考慮是和腎虛,體內濕氣重有關(guān)。平時(shí)還是要從生活和飲食上慢慢調理,少吃辛辣有刺激性的食物,多吃水果蔬菜,保證充足的睡眠,多加強身體的鍛煉,如果癥狀嚴重的情況下,可以到中醫科辨證論治,服用些中藥調理一段時(shí)間,癥狀會(huì )慢慢緩解的。
睡眠質(zhì)量差,無(wú)法入睡怎么辦?
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睡眠質(zhì)量差怎么辦
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