醫生回答
張向寧 主任醫師
孕20周胎動(dòng)頻繁多數屬于正?，F象。胎動(dòng)頻率受胎兒活動(dòng)周期、孕婦體位、飲食刺激、情緒波動(dòng)等因素影響，通常無(wú)需特殊干預。
1、胎兒活動(dòng)周期胎兒在母體內存在睡眠覺(jué)醒周期，活躍期可能出現短暫胎動(dòng)頻繁，屬于生理性表現。建議孕婦記錄每日固定時(shí)段的胎動(dòng)規律。
2、孕婦體位變化側臥位可能增加子宮血流量，刺激胎兒活動(dòng)。避免長(cháng)時(shí)間仰臥，選擇左側臥位可減少不適感。
3、飲食刺激攝入含糖食物或冷飲后血糖波動(dòng)可能暫時(shí)增強胎動(dòng)。保持飲食均衡，避免一次性大量攝入高糖食物。
4、情緒波動(dòng)孕婦情緒激動(dòng)時(shí)腎上腺素分泌增加，可能通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、音樂(lè )放松等方式緩解緊張情緒。
若胎動(dòng)突然劇烈伴隨腹痛或陰道流血，或胎動(dòng)減少超過(guò)50%需及時(shí)就診。日常建議保持規律作息，避免過(guò)度勞累。
