醫生回答
朱明煒 主任醫師
適量補充多種維生素有助于彌補膳食不足，但過(guò)量可能引發(fā)不良反應。維生素補充劑的主要作用包括維持代謝功能、預防缺乏癥、支持免疫系統和抗氧化，潛在風(fēng)險涉及過(guò)量中毒、干擾藥物吸收及增加肝腎負擔。
1、代謝支持維生素B族參與能量代謝，缺乏可能導致疲勞或口腔潰瘍。復合維生素片常含硫胺素、核黃素等成分，但長(cháng)期超量可能引發(fā)周?chē)窠?jīng)病變。
2、免疫增強維生素C和D對免疫功能具有調節作用，缺乏時(shí)易出現反復感染。脂溶性維生素如A、D過(guò)量可能蓄積中毒，表現為頭痛或骨關(guān)節疼痛。
3、抗氧化保護維生素E和C可中和自由基，延緩細胞氧化損傷。大劑量維生素E可能增加出血風(fēng)險，干擾抗凝血藥物效果。
4、營(yíng)養補充針對挑食或消化吸收障礙者，復合維生素可預防營(yíng)養缺乏癥。但健康人群過(guò)量補充可能抑制食物中天然維生素的吸收利用。
建議通過(guò)均衡飲食獲取維生素優(yōu)先，服用補充劑前需評估個(gè)體需求并遵醫囑，避免與藥物同服產(chǎn)生相互作用，定期監測血藥濃度更安全。
