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杠鈴臥推肩部關(guān)節疼痛是怎么回事

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問(wèn)題描述

杠鈴臥推肩部關(guān)節疼痛是怎么回事

醫生回答

馬烈

馬烈 主任醫師

杠鈴臥推肩部出現關(guān)節疼痛是很正常的。主要原因是杠鈴臥推后肩部由于受力負重,導致肩部韌帶損傷所致。這種癥狀是肩部活動(dòng)后加重,休息時(shí)緩解是沒(méi)有大礙的。建議早期不能參加運動(dòng),24小時(shí)內局部冷敷,減少韌帶腫脹,24小時(shí)后局部熱敷,促進(jìn)腫脹吸收,可以口服非甾體類(lèi)抗炎鎮痛、活血化瘀藥物,也可以局部熱敷活血止痛藥膏。后期出現疼痛要采取推拿、按摩、活血化瘀藥物理療、針灸、艾灸等物理治療。同時(shí),要積極的核磁檢查,除外潛在性疾病。

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