有助于長(cháng)高且有助于消化的食物主要有牛奶、酸奶、香蕉、燕麥等四類(lèi)，也可遵醫囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸菌素片、胰酶腸溶膠囊、復方消化酶膠囊等藥物輔助改善。

一、食物

1. 牛奶：富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，促進(jìn)骨骼發(fā)育，乳糖不耐受者可選擇舒化奶。

2. 酸奶：含益生菌和鈣質(zhì)，調節腸道菌群平衡，建議選擇無(wú)添加糖產(chǎn)品。

3. 香蕉：含果膠和鉀元素，緩解便秘的同時(shí)補充生長(cháng)所需礦物質(zhì)。

4. 燕麥：水溶性膳食纖維含量高，改善胃腸蠕動(dòng)且含生長(cháng)發(fā)育必需的鋅元素。

二、藥物

1. 葡萄糖酸鈣口服溶液：針對鈣缺乏引起的生長(cháng)遲緩，需監測血鈣水平。

2. 乳酸菌素片：調節腸道微生態(tài)環(huán)境，適用于消化不良伴腹脹。

3. 胰酶腸溶膠囊：補充胰脂肪酶和蛋白酶，改善營(yíng)養吸收障礙。

4. 復方消化酶膠囊：含胃蛋白酶及胰酶，協(xié)同促進(jìn)蛋白質(zhì)分解利用。

生長(cháng)發(fā)育期建議保證每日500毫升乳制品攝入，配合跳繩等縱向運動(dòng)刺激骨骨骺生長(cháng)，出現持續消化異常應及時(shí)就醫評估。