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高血壓

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高血壓患者經(jīng)常頭暈,乏力怎么辦

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問(wèn)題描述

高血壓史十余年,服過(guò)絡(luò )活喜。血壓高時(shí)頭暈目眩,全身無(wú)力。

醫生回答

馬丹丹

馬丹丹 副主任醫師

你高血壓除了吃藥,關(guān)鍵是平時(shí)控制心態(tài),不要發(fā)脾氣、不要跟別人吵架。非常關(guān)鍵。另外就是每天進(jìn)行康復訓練,選擇不花錢(qián)、不需要出去參加運動(dòng)的康復方法最好,具體方法是:早上起床以后利用10分鐘,做身體上下顫抖運動(dòng),感覺(jué)像騎在馬上一樣,再配合呼吸做3分鐘的排病氣的運動(dòng),吸氣時(shí)吸到頭頂、呼氣時(shí)從上到下呼到腳心,把疾病之氣排入地下。這樣反復做,每一天可以做兩次,也可以晚上做13分鐘,堅持三個(gè)月就有明顯效果。關(guān)鍵是相信、堅持。

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