醫生回答
陳臘梅 副主任醫師
精神壓力大導致的脫發(fā)可通過(guò)調整作息、心理疏導、藥物治療、營(yíng)養補充等方式改善。脫發(fā)通常由激素失衡、毛囊損傷、營(yíng)養不良、遺傳因素等原因引起。
1、調整作息長(cháng)期熬夜會(huì )擾亂內分泌，導致雄激素水平升高引發(fā)脫發(fā)。建議固定入睡時(shí)間，保證每天7小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設備。
2、心理疏導慢性壓力會(huì )刺激皮質(zhì)醇分泌，抑制毛囊生長(cháng)周期?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、心理咨詢(xún)緩解焦慮，必要時(shí)使用帕羅西汀等抗焦慮藥物。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與5α還原酶活性過(guò)強有關(guān)，表現為發(fā)際線(xiàn)后移?？勺襻t囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯等藥物。
4、營(yíng)養補充缺鐵性貧血會(huì )導致毛囊供氧不足，伴隨指甲脆裂。建議攝入牛肉、菠菜等富鐵食物，配合維生素C促進(jìn)吸收。
日?？砂茨︻^皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免過(guò)度燙染，若脫發(fā)持續加重需及時(shí)就診皮膚科進(jìn)行毛囊檢測。
