感冒發(fā)燒一般可以吃香蕉和蘋(píng)果，能夠補充水分和營(yíng)養。

香蕉含有豐富的鉀元素，有助于維持電解質(zhì)平衡，緩解因發(fā)熱出汗導致的電解質(zhì)流失。蘋(píng)果富含維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫力并促進(jìn)消化。兩種水果質(zhì)地柔軟，不會(huì )刺激咽喉，適合感冒期間吞咽不適的人群。食用時(shí)建議選擇成熟香蕉和去皮蘋(píng)果，避免增加胃腸負擔。若伴隨嚴重腹瀉或胃腸功能紊亂，需減少香蕉攝入量。

部分患者可能出現高血糖反應或果糖不耐受，需根據個(gè)體情況調整攝入量。香蕉與蘋(píng)果均不含影響退熱藥物吸收的成分，但不宜與部分抗生素同食，建議間隔1-2小時(shí)。糖尿病患者應監測血糖變化，控制單次食用量在100克以?xún)?。胃腸型感冒患者若出現嘔吐癥狀，可暫時(shí)用蘋(píng)果泥替代整果食用。

感冒期間建議保持每日300-400克水果攝入，優(yōu)先選擇常溫水果避免冷刺激?？纱钆湫∶字?、蒸南瓜等易消化食物共同食用。若持續高熱超過(guò)3天或出現皮疹等過(guò)敏反應，應及時(shí)就醫并暫?？梢墒澄飻z入?；謴推诳芍鸩皆黾荧J猴桃、橙子等維生素C含量更高的水果種類(lèi)。