腳后跟繭子厚可通過(guò)溫水浸泡、物理打磨、藥物軟化、激光治療等方式去除。繭子通常由長(cháng)期摩擦、皮膚干燥、足部畸形、慢性疾病等原因引起。

每日用40℃左右溫水浸泡足部15分鐘，配合浮石輕柔摩擦，可軟化角質(zhì)層。該方法適用于因穿鞋不當或運動(dòng)過(guò)量導致的生理性繭子。

使用磨腳器或專(zhuān)業(yè)修腳工具去除增厚角質(zhì)，操作時(shí)注意控制力度避免損傷真皮層。建議配合尿素乳膏保持皮膚濕潤。

水楊酸軟膏、尿素維E乳膏、維A酸乳膏等可溶解角質(zhì)蛋白，使用時(shí)需避開(kāi)周?chē)】灯つw。糖尿病等慢性病患者應在醫生指導下用藥。

二氧化碳激光可精準汽化異常增生的角質(zhì)層，適用于頑固性繭子或合并跖疣的情況。需由皮膚科醫生評估后實(shí)施，術(shù)后需保持創(chuàng )面清潔。

日常選擇寬松透氣的鞋子，避免赤腳行走，沐浴后及時(shí)涂抹保濕霜可預防繭子復發(fā)。若伴隨疼痛、出血或感染癥狀應及時(shí)就醫。