醫生回答
杜亞瓊 副主任醫師
很多人都認為早餐吃幾單或者牛奶很營(yíng)養，其實(shí)不然。早上起床的時(shí)候胃消化能力比中午和晚上差的多，雞蛋、炒飯、糯米飯之類(lèi)的比較難消化，牛奶最好為早餐后一小時(shí)左右喝比較適宜，所以早餐應該為粥類(lèi)為主比較好，也可以吃一些高纖食品，例如一些粗糧，高纖面包，看個(gè)人喜好。另外要多注意腸胃健康哦。
杜亞瓊 副主任醫師
很多人都認為早餐吃幾單或者牛奶很營(yíng)養，其實(shí)不然。早上起床的時(shí)候胃消化能力比中午和晚上差的多，雞蛋、炒飯、糯米飯之類(lèi)的比較難消化，牛奶最好為早餐后一小時(shí)左右喝比較適宜，所以早餐應該為粥類(lèi)為主比較好，也可以吃一些高纖食品，例如一些粗糧，高纖面包，看個(gè)人喜好。另外要多注意腸胃健康哦。
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