侯勇 主任醫師
腰椎間盤(pán)突出患者飲食需注意控制體重、補充鈣質(zhì)、增加膳食纖維攝入、避免辛辣刺激食物，可適量食用牛奶、西藍花、黑芝麻、深海魚(yú)等食物，也可遵醫囑服用硫酸氨基葡萄糖、甲鈷胺、塞來(lái)昔布等藥物。
一、控制體重體重過(guò)大會(huì )增加腰椎負擔，建議通過(guò)低脂飲食和適量運動(dòng)維持正常體重，避免油炸食品和高糖食物。
二、補充鈣質(zhì)鈣質(zhì)有助于骨骼健康，可適量食用牛奶、豆腐等富含鈣的食物，必要時(shí)在醫生指導下補充鈣劑。
三、增加膳食纖維膳食纖維能預防便秘，減少腹壓增高對腰椎的影響，建議多吃全谷物、新鮮蔬菜水果等富含膳食纖維的食物。
四、避免辛辣刺激辛辣刺激性食物可能加重炎癥反應，應減少辣椒、酒精等食物的攝入，以清淡飲食為主。
建議腰椎間盤(pán)突出患者保持規律飲食，避免暴飲暴食，同時(shí)配合適當的功能鍛煉，如有不適及時(shí)就醫復查。
腰椎間盤(pán)突出很疼怎么治療
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